Η γνώση του εαυτού σου είναι η αρχή της κάθε σοφίας.

Αριστοτέλης

Αυτό στο οποίο αντιστέκεστε, επιμένει.

Carl Jung

Σώμα, ψυχή, νους. Του σώματος πράγμα είναι οι αισθήσεις. Της ψυχής οι ορμές. Του νου οι ιδέες.

Μάρκος Αυρήλιος

Σύντομο Βιογραφικό

Σπούδασα ψυχολογία στο Αμερικάνικο Κολλέγιο Ελλάδος (Deree College) και εξειδικεύτηκα στην Σωματική Ψυχοθεραπεία στο Ελληνικό Ινστιτούτο Νευροφυτοθεραπείας και ανάλυσης του χαρακτήρα (Ε.Ι.Ν.Α.), ενώ συνέχισα να εκπαιδεύομαι παρακολουθώντας ένα πλήθος σεμιναρίων και μετεκπαιδεύσεων σχετικά με την ψυχική υγεία.

Στόχος μου είναι, κάθε άνθρωπος που ζητά την υποστήριξή μου μέσω ατομικής ψυχοθεραπείας ή και συμμετοχής του σε κάποιο από τα εργαστήριά μου, να καταφέρει να βρει και να αναδείξει τον καλύτερο εαυτό του.

 

Καλωσορίσατε

Ονομάζομαι Έρη Μπασιούκα και είμαι Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια

Συνεργάζομαι με ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους, μαθαίνοντας να αγαπούν περισσότερο τον εαυτό τους  και να απαλλαγούν από δυσάρεστα συναισθήματα, σχέσεις και καταστάσεις, 

Με την ενεργή παρουσία του θεραπευτή και μέσα από την ψυχοθεραπεία, καθένας – ατομικά ή ομαδικά – μπορεί να ανακαλύψει νέους τρόπους αντιμετώπισης της καθημερινότητας και των δυσκολιών, να βελτιώσει τις διαπροσωπικές του σχέσεις και τους τρόπους επικοινωνίας και να δημιουργήσει, τελικά, την καλύτερη εκδοχή του εαυτού του.

Σημαντικό ρόλο για την επίτευξη αυτών αποτελεί η εστίαση στα θετικά χαρακτηριστικά του ατόμου και η προσέγγιση κάθε περίπτωσης βάσει των πραγματικών αναγκών της, ενώ τελικός στόχος είναι η δημιουργία ενός βελτιωμένου τρόπου ζωής.

Δωρεάν E-Book

Ένας πρακτικός οδηγός για να κατανοήσετε τον αόρατο μηχανισμό του stress και απλές συμβουλές για να τις εφαρμόσετε άμεσα στην καθημερινότητά σας.

Κατεβάστε το από εδώ

Τι θα έκανες Αν?

Ένα πρωτότυπο επιτραπέζιο παιχνίδι επικοινωνίας για την ενδυνάμωση παιδιών και εφήβων ενάντια στον εκφοβισμό

Διαβάστε περισσότερα

Ημερολόγιο Γονέα

Είναι ένα «διαχρονικό» εργαλείο που προσφέρει απλές, πρακτικές και καθημερινές συμβουλές με στόχο τη δημιουργία  μιας αρμονικής οικογενειακής ζωής.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε

Ατομική Ψυχοθεραπεία

Ψυχοθεραπεία είναι όταν κάποιος αποφασίζει να βάλει στο κέντρο τον εαυτό του και να αρχίσει να τον μαθαίνει. Με την ενεργή παρουσία του ψυχοθεραπευτή αρχίζει να ανακαλύπτει τους τρόπους που λειτουργεί, συνειδητούς και ασυνείδητους, γιατί του συμβαίνουν συγκεκριμένα πράγματα, γιατί επιλέγει συγκεκριμένους ανθρώπους, γιατί ακούει κάποιες ανάγκες και άλλες όχι, γιατί δεν σέβεται τις επιθυμίες του, γιατί δεν ζητά όσα θέλει, γιατί δυσκολεύεται να πει όχι.

Συμβουλευτική γονέων

Στην καθημερινότητα με τις αυξημένες απαιτήσεις, συχνά δημιουργούνται δυσκολίες στο μεγάλωμα ενός παιδιού. Οι ρυθμοί ζωής, η ζωή στην πόλη, το απαιτητικό σχολικό περιβάλλον, η έλλειψη ελεύθερου χρόνου, είναι κάποιοι μόνο από τους λόγους που οι γονείς χρειάζονται υποστήριξη. Υπάρχουν διάφορες πτυχές, άλλες αφορούν το ίδιο το παιδί, άλλες το γονιό και άλλες τη σχέση του ζευγαριού.  

Βιωματικά Εργαστήρια

Συστηματικά διοργανώνονται εργαστήρια που απευθύνονται στην επιθυμία του
ανθρώπου να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του και να εξελιχθεί.
Μερικά θέματα των εργαστηρίων είναι: η συναισθηματική νοημοσύνη, η οριοθέτηση-
διεκδίκηση, η διαχείριση συγκρούσεων, η αποτελεσματική ηγεσία, διαχείριση άγχους-
stress, η ενδυνάμωση της αυτοεκτίμησης, το bullying-εκφοβισμός κ.α.

Εμπειρίες

Οι συνεδρίες με την κα Μπασιούκα μου έδωσαν δύναμη για ζωή και με γέμισαν κουράγιο και αισιοδοξία. Μου έμαθαν να ακούω την ψυχή μου, να αφουγκράζομαι τα θέλω μου και να φροντίζω τον εαυτό μου. \

Α.Π.

Συχνές Ερωτήσεις

Πόσο καιρό διαρκεί μια ψυχοθεραπεία;

Ο χρόνος που χρειάζεται το κάθε άτομο είναι σχετικός και υποκειμενικός. Δεν είναι εφικτό να προσδιοριστεί από την αρχή τηςθεραπείας. Ο κύκλος θεραπείας ολοκληρώνεται όταν το άτομο αισθάνεται ότι μπορεί να διαχειριστεί τις δυσκολίες τις οποίες εξέφρασε αρχικά και έχει αρχίσει πλέον να χαίρεται και να απολαμβάνει την καθημερινότητά του.

Ποιοι μπορούν να κάνουν ψυχοθεραπεία;

Κάθε άνθρωπος ο οποίος αναγνωρίζει ότι έχει ανάγκη για βοήθεια και θέλει να βρει τρόπους για να αλλάξει αυτά που τον ταλαιπωρούν.

Ποιοι είναι οι συνηθισμένοι λόγοι που οδηγούν κάποιον σε ψυχοθεραπεία;

Προβλήματα όπως δυσκολία στον ύπνο, άγχος, κρίσεις πανικού, ανέκφραστα συναισθήματα όπως θυμός και απόγνωση, μια βαθιά θλίψη που δεν αφήνει το άτομο να νιώσει χαρά, φόβος για το αύριο,έλλειψη ελπίδας, μοναξιά και δυσκολία στην επικοινωνία ή σε καθημερινές καταστάσεις στην οικογένεια και την εργασία.

Χρήσιμα Άρθρα

Η σημασία του ξεκαθαρίσματος

Η σημασία του ξεκαθαρίσματος

Αυτό που συνηθίζουμε να κάνουμε στο τέλος κάθε έτους ή στην αρχή του επόμενου είναι να θέτουμε νέους στόχους, να σημειώνουμε νέες συνήθειες που θέλουμε να αποκτήσουμε και γενικότερα να αναζητούμε οτιδήποτε νέο θεωρούμε ότι θα βελτιώσει τη ζωή μας. Στην πραγματικότητα,...

Διαβάστε Περισσότερα
Βάζω στόχο τον εαυτό μου

Βάζω στόχο τον εαυτό μου

Ο Δεκέμβριος είναι, συνήθως, ο μήνας του απολογισμού αλλά και της προετοιμασίας για τη νέα χρονιά. Κάνουμε την αυτοκριτική μας αξιολογώντας τι πήγε καλά και τι όχι ενώ ταυτόχρονα ετοιμάζουμε τους στόχους που θα θέσουμε για τη νέα χρονιά. Γιατί όμως να βάζω ένα στόχο;...

Διαβάστε Περισσότερα
7 Βήματα για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας

7 Βήματα για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας

Πολλές φορές, λόγω της καθημερινότητας και των έντονων ρυθμών, νιώθουμε ότι πρέπει να εργαζόμαστε σκληρότερα και να προσπαθούμε, συνεχώς, να πετύχουμε περισσότερα. Γινόμαστε, έτσι, περισσότερο αυστηροί και επικριτικοί με τον εαυτό μας. Ωστόσο, δεν είναι κακό να έχουμε...

Διαβάστε Περισσότερα