10 βήματα για μια πιο θετική καθημερινότητα
Αρχικά κάτι που σίγουρα όλοι μας μπορούμε να παραδεχτούμε είναι πως ζούμε σε μια καθημερινότητα που συνεχώς αντιμετωπίζουμε προκλήσεις. Οι προκλήσεις και οι δοκιμασίες υπάρχουν και όλοι οι άνθρωποι αναπτύσσουμε μηχανισμούς για να τις αντιμετωπίζουμε. Η αρνητική ενέργεια και η αρνητική οπτική στην καθημερινότητα δεν είναι καλός σύμβουλος στις δυσκολίες. Ένας σημαντικός σύμβουλος για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των κρίσεων είναι η θετική σκέψη. Ακόμα, εντοπίζοντας και βάζοντας τη θετικότητα στη ζωή μας, υιοθετούμε και θετικά συναισθήματα και συμπεριφορές όπως η γενναιοδωρία και η καλοσύνη.
Αυτά είναι 10 βήματα για να βάλουμε την θετικότητα πιο ενεργά στην καθημερινότητα μας:
- Συναναστροφή με ανθρώπους που είναι θετικοί
Βάλε στη ζωή σου ανθρώπους που λειτουργούν με θετική σκέψη.
- Θετική έκφρασης της εσωτερικής φωνής
Άκου την εσωτερική σου φωνή και προσπάθησε να της δώσεις θετική χροιά
- Υγιής αισιοδοξία.
Εντόπισε την αισιοδοξία και εφάρμοσε την στη καθημερινότητα, αλλά ποτέ να μην ξεχνάς να εστιάζεις στο παρόν και στην πραγματικότητα.
- Γενναιοδωρία
Είναι πολύ σημαντικό κάποιος να είναι γενναιόδωρος τόσο στα υλικά αγαθά αλλά κυρίως στα συναισθήματα.
- Αποβολή των προσδοκιών
Ένα στοιχείο που συχνά λειτουργεί σαν εμπόδιο , είναι οι υψηλές και μακροπρόθεσμες προσδοκίες. Επίσης είναι σημαντικό να εστιάζουμε στο παρόν και όχι σε υποθέσεις.
- Ζωή με ευγνωμοσύνη
Να σκέφτεσαι συχνά πρόσωπα και πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις ευγνωμοσύνη.
- Πίστη στον εαυτό μας
Πίστεψε στις δυνάμεις σου και σε αυτά που μπορείς να καταφέρεις.
- Συγχώρεση
Το να συγχωρείς δείχνει δύναμη και την ανάγκη για απελευθέρωση.
- Φροντίζω την υγεία μου σωματικά και ψυχικά
- Πίστεψε στο καλό και εντόπισε το
Κάτι που θα σε βοηθήσει σε αυτό είναι το να κάνεις θετικές δηλώσεις και σχόλια.
Τέλος, ας ανακαλέσουμε και τα λόγια του Αριστοτέλη: « Είμαστε αυτό που επαναλαμβάνουμε. Η ανάπτυξη δεν είναι μια πράξη, είναι μια συνήθεια». Δηλαδή οι συνήθειες μας μας διαμορφώνουν, και με αυτόν τον τρόπο φτάνουμε και στην εσωτερική ανάπτυξη, η οποία δεν είναι ίδια για όλους.
Είναι επομένως, σημαντικό να κάνεις συνειδητές επιλογές και να κάνεις τη θετικότητα συνήθεια σου.