7 Βήματα για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας

7 Βήματα για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας

Πολλές φορές, λόγω της καθημερινότητας και των έντονων ρυθμών, νιώθουμε ότι πρέπει να εργαζόμαστε σκληρότερα και να προσπαθούμε, συνεχώς, να πετύχουμε περισσότερα. Γινόμαστε, έτσι, περισσότερο αυστηροί και επικριτικοί με τον εαυτό μας. Ωστόσο, δεν είναι κακό να έχουμε...
Η δύναμη που κρύβει η ευγνωμοσύνη

Η δύναμη που κρύβει η ευγνωμοσύνη

Η ευγνωμοσύνη είναι η ικανότητα να μπορεί κάποιος να ευχαριστεί για ό,τι έχει στη ζωή του. Μάλιστα, υπάρχει και μία γιορτή αφιερωμένη στις ευχαριστίες, η “Ημέρα των Ευχαριστιών”. Εορτάζεται κάθε χρόνο σε διάφορους πολιτισμούς. Ξεκίνησε, αρχικά, για να απονέμουν οι...
Ο ρόλος των εθίμων στην ψυχική μας υγεία

Ο ρόλος των εθίμων στην ψυχική μας υγεία

Ο ρόλος των εθίμων και των παραδόσεων ήταν ιδιαίτερα σημαντικός, κυρίως, στο παρελθόν. “Κρύβουν” συνήθως ένα βαθύτερο νόημα. Η ερμηνεία τους μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην προσαρμογή μας στις ανάγκες της καθημερινότητας. Μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο...
Πες μου το αγαπημένο σου παραμύθι, να σου πω ποιος είσαι!

Πες μου το αγαπημένο σου παραμύθι, να σου πω ποιος είσαι!

Παλάτια, κάστρα, πουλιά, ζώα που μιλάνε, μαγικά δάση, νεράιδες, μυθικά τέρατα… είναι μόνο κάποια από αυτά που μας έρχονται στο μυαλό, όταν ακούμε τη λέξη παραμύθι…! Όλοι έχουμε κάποια αγαπημένα παραμύθια που θέλουμε να τα διαβάζουμε και να τα...
Μπαίνοντας στα παπούτσια του άλλου!

Μπαίνοντας στα παπούτσια του άλλου!

Στείλε ένα μήνυμα «Καλημέρα» στους φίλους σου. Πες μια καλημέρα σε όλους. Φτιάξε άλλον έναν καφέ, και πιες τον παρέα με κάποιον που τον αισθάνεσαι μοναχικό. Κάνε ένα κομπλιμέντο σε κάποιον. Βάλε ένα post-it με ένα θετικό μήνυμα στο γραφείο σου. Ρώτα κάποιον από τους...